Koleno

ACL rehabilitacija po poškodbi sprednje križne vezi s fizioterapevtsko oceno kolena

ACL rehabilitacija: faze, vaje in kriteriji za vrnitev v šport

ACL rehabilitacija je ključna po poškodbi sprednje križne vezi, ne glede na to, ali se koleno zdravi operativno ali brez operacije. Dober program ne temelji samo na času, ampak na jasnih fazah, merjenju napredka, stabilnosti kolena, moči, kontroli gibanja in kriterijih za varno vrnitev v šport. Rehabilitacija po ACL poškodbi ni samo seznam vaj. Gre […]

Preberi več

Primerjava operacije ACL in neoperativne obravnave po rupturi sprednje križne vezi

Fizioterapija

ACL operacija ali ne: ali je rekonstrukcija ACL vedno potrebna?

Operacija ACL oziroma rekonstrukcija sprednje križne vezi je pri nekaterih poškodbah kolena najbolj smiselna rešitev. Ni pa nujno, da je potrebna v vsakem primeru. Prava odločitev je odvisna od tipa rupture, stabilnosti kolena, MRI izvida, pridruženih poškodb, športnih ciljev in kakovosti rehabilitacije. Če vam je bila po rupturi ACL predlagana operacija, je normalno, da imate […]

Preberi več

Ruptura ACL oziroma pretrgana sprednja križna vez v kolenu

Fizioterapija

Ruptura ACL: kaj pomeni pretrgana sprednja križna vez?

Ruptura ACL pomeni poškodbo oziroma pretrganje sprednje križne vezi v kolenu. Diagnoza pogosto zveni resno, vendar sama beseda “ruptura” še ne pove, katera pot zdravljenja je za vaše koleno najbolj smiselna. Ključni so tip poškodbe, stabilnost kolena, MRI izvid, pridružene poškodbe, simptomi in vaši cilji. Ko na MRI izvidu piše “ruptura ACL” ali “ruptura sprednje […]

Preberi več

Poškodba ACL kolena, vizualni prikaz sprednje križne vezi in bolečine v kolenu

Fizioterapija

ACL poškodba kolena: ruptura sprednje križne vezi, zdravljenje in okrevanje

Strokovni vodič za poškodbo ACL Poškodba ACL je ena najpogostejših poškodb kolena pri športih z zasuki, doskoki in hitrimi spremembami smeri. Pogosto se pojavi nenadoma, z občutkom poka v kolenu, hitro oteklino in občutkom nestabilnosti. V tem vodiču boste izvedeli, kaj pomeni poškodba ACL oziroma ruptura sprednje križne vezi, kako jo prepoznamo, kdaj je potreben […]

Preberi več

Fizioterapija

Skakalčevo koleno – patelarna tendinopatija, ne le vnetje

Skakalno koleno, strokovno patelarna tendinopatija, je preobremenitvena poškodba, ki prizadene tetivo pod pogačico (patelarni ligament). Gre za eno najpogostejših kroničnih poškodb pri športnikih, katerih šport vključuje pogoste skoke, poskoke ali hitre spremembe smeri – torej pri odbojkarjih, košarkarjih, atletih in tenisačih. Čeprav poškodbo pogosto dojemamo kot “manjšo” preobremenitev, ima lahko dolgoročno zelo resne posledice. Kar […]

Preberi več

Fizioterapija

Poškodba ACL: ruptura in distenzija sprednje križne vezi

Poškodba ACL lahko povzroči oteklino, nestabilnost in bolečino v kolenu. Spoznajte razliko med distenzijo in rupturo ter možnosti zdravljenja in rehabilitacije.

Preberi več

Fizioterapija

Poškodba zadnje križne vezi (PCL) – skrita, a ključna za stabilnost kolena

Zadnja križna vez (PCL – posterior cruciate ligament) je ena najmočnejših vezi v kolenu, zato se poškoduje redkeje kot sprednja križna vez. Kadar do poškodbe vseeno pride, gre pogosto za zapleteno poškodbo, pri kateri je poleg PCL prizadet še kakšen drug stabilizator kolena. Čeprav PCL v javnosti ni tako znana kot “sprednja križna”, ima izjemno […]

Preberi več

Fizioterapija

Iritacija Hoffa maščevja (Fat Pad sindrom) – skrita bolečina pod pogačico

Iritacija Hoffa maščevja, znana tudi kot fat pad sindrom, je redkejša, a pogosto spregledana oblika bolečine v sprednjem delu kolena. Gre za vnetno ali dražilno stanje maščobne blazinice pod pogačico, ki ima pomembno vlogo pri blaženju sil in zaščiti struktur kolenskega sklepa. Čeprav se kot izolirana diagnoza pojavi pri manj kot 1 % oseb z […]

Preberi več

Fizioterapija

Patelofemoralni bolečinski sindrom (PFBS) – razpršene bolečine po kolenu, brez jasnega vzroka

Patelofemoralni bolečinski sindrom (PFBS) je eden najpogostejših vzrokov za bolečine v sprednjem delu kolena, tako pri mladih kot pri odraslih in športno aktivnih posameznikih. Zaradi svoje pogostosti in raznolikih vzrokov ga pogosto imenujemo kar »nejasna bolečina v kolenu«, saj ne izvira iz ene same strukture, temveč iz več različnih mehkih tkiv v okolici pogačice. Ocenjuje […]

Preberi več

Fizioterapija

Poškodba kolateralnih vezi – ko koleno izgubi svojo stransko oporo

Kolateralni vezi kolena – medialna (MCL) in lateralna (LCL) – sta glavni varovalki stabilnosti kolena pri stranskih gibih. Delujeta kot »varnostna pasova«, ki preprečujeta, da bi se koleno prekomerno udrlo navznoter ali navzven. Poškodbe teh vezi so pogoste tako pri športnikih kot pri rekreativcih, še posebej pri gibih, kjer pride do močnih rotacij ali nepravilnih […]

Preberi več

Nazaj 1 2 3 Naprej