Gleženj

Ahilarna tendinopatija – več kot le vnetje tetive

Ahilarna tendinopatija je pogosta preobremenitvena poškodba Ahilove tetive, ki nastane zaradi dolgotrajnih ponavljajočih se mehanskih obremenitev. Gre za stanje, pri katerem pride do mikropoškodb, degeneracije in sprememb v zgradbi tetive, kar povzroča bolečino, zmanjšano zmogljivost in občutek togosti v predelu zadnje strani gležnja. Ahilarna tendinopatija se pojavlja tako pri športnikih kot pri rekreativni in nešportni […]

Preberi več

Fizioterapija

Posteriorna utesnitev gležnja – skrita ovira pri gibljivosti

Posteriorna utesnitev gležnja, znana tudi kot »plesalčeva peta«, je pogost razlog za kronične bolečine v zadnjem delu gležnja. Gre za stanje, pri katerem pride do utesnitve struktur v posteriornem delu skočnega sklepa, kar povzroča bolečino, omejeno gibljivost in pogosto občutek blokade. Najpogosteje se pojavlja pri športnikih, ki pogosto izvajajo plantarno fleksijo gležnja – kot so […]

Preberi več

Fizioterapija

Sindrom nestabilnega gležnja – ko vsak korak postane negotov

Sindrom nestabilnega gležnja ali kronična nestabilnost skočnega sklepa je pogosta posledica ponavljajočih se zvinov in nepopolne rehabilitacije. Zaradi oslabljene ligamentarne stabilnosti in pomanjkljive mišične opore se gleženj lažje zvije, kar pri pacientu povzroča občutek negotovosti in zmanjšano zaupanje v hojo ali šport. Pogostost in zanimivosti Med osebami, ki so že utrpele zvin gležnja, ima kronično […]

Preberi več

Fizioterapija

Zlom gležnja – od enostavnega do kompleksnega zloma

Zlom gležnja predstavlja eno najpogostejših kostnih poškodb spodnjega uda, pri kateri pride do zloma enega ali več maleolov. Glede na obseg poškodbe ločimo unimaleolarne, bimaleolarne in tromaleolarne zlome, ki se razlikujejo po kompleksnosti in načinu zdravljenja. Zlomi gležnja so pogosti tako pri športnih poškodbah kot pri vsakodnevnih padcih, še posebej v zimskem času. Statistika, prevalenca […]

Preberi več

Fizioterapija

Everzijski zvin gležnja – notranji zvin gležnja

Everzijski zvin gležnja je redkejša, a pogosto resnejša poškodba, ki nastane ob prekomernem zasuku stopala navzven (everziji). Za razliko od pogostejših inverzijskih zvinov, pri katerih je prizadeta zunanja stran gležnja, pri everzijskem zvinu pride do poškodbe medialnega (notranjega) ligamentarnega aparata, ki je sicer izjemno močan in zato težje popusti. Patologija, anatomija, patofiziologija Medialni stabilizacijski sistem […]

Preberi več

Fizioterapija

Inverzijski zvin gležnja – najpogostejša športna poškodba

Inverzijski zvin gležnja je ena najpogostejših športnih poškodb, saj predstavlja približno 85 % vseh zvinov gležnja. Pri tej poškodbi pride do prekomernega zasuka stopala navznoter, kar povzroči poškodbo ligamentov na zunanji strani gležnja. V hujših primerih so lahko prizadete tudi peronealne tetive, sklepni hrustanec ali celo kosti gležnja. Pogostost in zanimivosti Inverzijski zvin je najpogostejša […]

Preberi več

Fizioterapija

Visoki zvin gležnja – poškodba tibiofibularne povezave (sindezmoze)

Visoki zvin gležnja, imenovan tudi sindezmotični zvin, je redkejša, a pogosto bolj zahtevna oblika poškodbe gležnja. Pri tej poškodbi pride do poškodbe vezi, ki povezujejo golenico (tibio) in mečnico (fibulo). Zaradi svoje anatomske vloge so te vezi ključne za stabilnost celotnega skočnega sklepa, zato zahteva tovrstna poškodba natančno diagnostiko in ustrezno rehabilitacijo. Pogostost in zanimivosti […]

Preberi več

Fizioterapija

Ruptura Ahilove tetive – tetiva je počila, kaj sedaj?

Ruptura Ahilove tetive pomeni popolno prekinitev tetivnega snopa, ki povezuje mišici mečne lože s petnico. Gre za resno poškodbo, ki posameznika običajno za več mesecev izključi iz športnih in vsakodnevnih aktivnosti. Najpogosteje se pojavi pri rekreativnih športnikih, ki občasno izvajajo eksplozivne gibe – skoke, šprinte, spremembe smeri – zato jo pogosto imenujemo tudi “poškodba vikendaških […]

Preberi več